Ejemplo: Menú de 1 día

Desayuno:

Frittata de Verduras 

Papaya picada

Media mañana:

Gelatina de mango con guayaba

Comida:

Crema de espinaca

Medallon de atún en salsa de jamaica

Arroz al cuitlacoche 

Media tarde:

Mezcla de Frutos secos

Cena:

Pizza de coliflor